Mindfulness: Guia Practica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Etico eBook

TAMAÑO DEL ARCHIVO
6,83 MB
FECHA
2013
NOMBRE DEL ARCHIVO
Mindfulness: Guia Practica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Etico.pdf
AUTOR(A)
Mark Williams, Danny Penman
ISBN
9788449328688

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Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

DANNY PENMAN | Casa del Libro México

Resumen del libro Mindfulness en la vida cotidiana, ... podemos sentirnos cómodos dondequiera que nos encontremos y en paz con las cosas tal como son, ... perspectiva de la meditación, todo estado es un estado especial, todo momento es un momento especial. El espíritu del mindfulness consiste en practicar por el mero hecho de practicar; ...
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Mindfulness : guía práctica : para encontrar la paz en un ...

Libros de autoayuda, Meditación y relajación. El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético.