Mindfulness: Guia Practica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Etico eBook

TAMAÑO DEL ARCHIVO
6,63 MB
FECHA
2013
NOMBRE DEL ARCHIVO
Mindfulness: Guia Practica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Etico.pdf
AUTOR(A)
Mark Williams, Danny Penman
ISBN
9788449328688

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Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States.
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Mindfulness | Sociedad de Pediatría de Atención Primaria ...

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